Pilates Zayıflatır mı?
Son yılların en gözde sporlarından olan pilates hakkında genellikle yanlış bilgiler bilinmektedir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet…
Adet Sancısını Hafifletmek İçin Öneri
Adet sancısı genelllikle tüm kadınların yaşadığı en büyük sorunundan biridir.Adet dönemi bu sancılarla daha zor geçmekte ve günlük hayatımızı bile fazlasıyla etkilmektedir.Şimdi size adet sancısını azaltıcak bir öneride bulunucam.
Adet…
Kremalı Sebze Çorbası
Malzemeler
1 adet patates
1 çay bardağı bezelye
1 adet kabak
1 adet havuç
Yarım pırasa
1 çay bardağı brokoli
200 ml krema
1 tutam dereotu
1,5 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
50 gr tereyağı
2 yemek kaşığı un
1,5 litre su…
Yoga ve Meditasyon Nedir?
Yoga ve MeditasyonMeditasyon zihinle yapılan bir uygulamadır ve aslında meditasyon tarif edilemez. Herkesin kendi deneyimleri vardır. Ancak meditasyona hazırlık, ortamın nasıl olması gerektiği ve hangi oturuş biçiminin ve hangi nefes…
Pilates Nedir ve Pilates Hakkında Bilinmeyenler
Pilates son zamanların en popüler sporlarından biri olmakla birlikte doğru pilates hakkında fazla bilgi bilinmemektedir.Pilates doğru yapıldığında mükemmel sonuçlar verip,yanlış yapılmasında ise vücudumuzuda istenmeyen zararlara yol…
Müzik ile Büyüyen Çocuklar
Müzik ruhun gıdasıdır derler genelde,çokta doğru bir sözdür.Müzik her zaman her konuda bize iyi gelmektedir.
Bebekler müziği henüz anne karnındayken duyar ve alışırlar. Annelerinin karnındayken duydukları o sesler, onların aslında ilk…
Çocuklarda Aft Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?
Aft ağız ülseri olarak da adlandırılmaktadır ve bebeklerde nadiren görülen bir durumdur. 10 yaşının altındaki çocuklarda da nadir görülür. Bebeklerde nadir görülse de muhtemelen bebekte rahatsızlığa yol açacak bir durumdur.
Aft yuvarlak…
Brokolinin Faydaları
Küçük ağaç görünümü ile özellikle çocukların dikkatini çeken brokoli görünümünün yanı sıra çok faydaları bir sebze çeşitlerimizdendir.
Sağlıklı sebzeler dünyasında bir tura çıktığımızda, şaşırtıcı faydalarından dolayı, ilk ziyaret…
Brokoli Çorbası Tarifi
Malzemeler
* 500 gr brokoli
* 2 taze patates
* 1 çorba kaşığı zeytinyağı
* 3 taze soğan
* 2 diş sarımsak
* 5 sıcak su bardağı su ya da tavuk suyu
* Yarım demet dereotu
* Tuz
* Karabiber
Brokoli çorbası…
Çatlayan Eller İçin Öneriler
Kış aylarında nemin azalması ve soğuklar nedeniyle en çok ellerimiz çatlamakta ve önlemini almazsanız derin yaralar bile olabilmektedir.
İşte ellerinizi kurtaracak küçük tüyolar
. El nemlendirmesi el bakımının temelini…
Göbek Eritme Yöntemleri
Genel olarak kilo sorunu olan toplumlara
Kadın erkek demeden herkezin en başlıca sorunudur göbeğimizdeki yağlar.
Baktığınızda bölgesel olarak en fazla yağ oranının göbek bölgesinde olduğunu görürsünüz. Vücudun en fazla yağlandığı bölge…
Göğüs Küçültme Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?
Çok büyük göğüsler kadınlarda hem sağlık sıkıntılarına hem de duygusal problemlere yol açar.Öz imaj ile ilgili sorunların yanında fiziksel acı ve rahatsızlık da hissedebilirsiniz. Çok büyük göğüs dokusunun ağırlığı aktif bir yaşam sürmenizi…