Sabah kahvaltısında mısır gevreği yemenizde bir sakınca yok. Ancak koca bir akse yiyorsanız, ihtiyacınız olandan fazlasını tüketiyorsunuz demektir. Az miktarda yediğinizde doyduğunuzu hissetmiyorsanız, mısır gevreğinize kepek karıştırın. Yaklaşık 25 kalori kar etmiş olursunuz.
Patates yemeyi…
Devamı...
Tarama Kategorisi
Beslenme-Diyet
Kalorisiz İçecekler nelerdir ?
Kalorisiz içeceklerle günlük aldığınız kaloriyi oldukça azaltabilirsiniz.
1. Önce su için. Sudan bıktığınızda…
Kabağın faydaları nelerdir?
Kabak: Sarı renkte çiçekler açan sürüngen bir bitki olan kabak oldukça besleyicidir. Özellikle B1 ve C…
Kış Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?
Kış aylarını fit ve sağlıklı geçirebilmemnin 7 yolu bulunmaktadır, Ancak diyetisyenlere göre, kış aylarında…
Tok kalarak nasıl zayıflayabiliriz
İşte İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nevrez Koylan'ın…
Ara Öğünlerde Yemeniz Gerekenler nelerdir ?
Eğer siz de sağlıklı beslenme programlarını doğru kaynaklardan inceliyorsanız, alınması gereken günlük öğün…
Yağ yakan yiyecekler
Kırmızı biber
İçindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden…
Ofiste Nasıl Zayıflarsınız?
Ofiste oturmaktan kilo alıyor ve bunun önüne geçemiyorsanız işte size 8 öneri. Uyguladığınızda kilo verdiğinizi…
Beyaz lahana diyeti
Bayanlar arasında lahana çorbası olarak tanınan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8…
Fazladan Atıştırmayı Bastırmanın Yolları
Yemek yedikten 1 saat sonra şayet yine acıkıyorsanız ne yapmalısınız?
Canımız sıkıldığında, üzüldüğümüzde,…
Göbek Eriten İçecekler
Tatlandırılmış şekerli içeceklerdende kaçarak kurtulabilirsiniz. İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi…
İştah Kesen Yiyecekler
İştah Kesen Yiyecekler
Tok tutan yiyecekler
Diyet yapan insanların en büyük dertlerinden biri de iştahları…