Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın. Bu, gövdenizin biraz öne eğilmesine ve tüm bacağınızın, özellikle de uyluk kemiğinin ön kısmının çalışmasını sağlar.Bu şekilde 5 dakika koşun. Sağ ayağınızla ileri doğru büyük bir…
Devamı...
Tarama Kategorisi
Güzellik
Daha dik göğüslere sahip olmak için..
Kozmetiklerin gücünden yararlanınGöğüslerin güzelliğine katkıda bulunmak için kozmetiklerin gücünden ve kalıcı…
Bacak ve baldır nasıl inceltilir?
Havalar bir türlü ısınmadığından, minileri de iyice unuttuk. Oysa modacılara bakılacak olursa, mini etekler bu…
Makyaj Çantasında Olması Gerekenler
Makyaj çantası hazırlarken ihtiyacınız olacak bazı şeyler elbette vardır. Tabi ki söz konusu kadınlar olunca o…
İnce Görünmenin Sırları nelerdir?
Tek RenkTepeden tırnağa tek renk giyinmek; vücudunuzda dengeli bütünlük yaratır. 2011 kış modasının popüler…
Parfüm Seçerken Bilinmesi Gerekenler
Parfüm, sizin tamamlayıcınızdır. Çoğu insan koku belleğinde anılar taşır. İmzanız gibi duran parfümünüzün…
Parfüm Kokularının Anlamları
Her tende farklı duygular uyandıran parfüm; insan hafızasında güçlü bir yere sahiptir. Yıllar önce duyduğu bir…
Doğal Makyaj Nasıl Yapılır?
Makyaj malzemelerinin kolayca uygulanması, yüzünüzün pürüzsüz bir görünüm kazanması için ilk işlem cilt…
Vücut Şekillendirme Ameliyatları
Vücut şekillendirme ameliyatları sayesinde birçok kişinin istediği görünüme kavuşmasının bir hayal olmadığını…
Besleyici Saç Maskesi nasıl yapılır
Boya, fön, mevsim değişikliği, ilaç kullanımı gibi nedenlerle yıpranan, parlaklığını yitiren saçlarınıza doğal…
Saçta Kepeklenme ve Tedavisi
Şikayet: Kafa derinizden beyaz beyaz bir şeyler dökülüyor.NedenleriDerideki yağ bezleri iltihabı :…
Saç Dökülmesinin Nedenleri
SAĞLIKLI bir insanda her biri diğerlerinden bağımsız olarak üç aşama safhasından geçen 80-150 bin arası saç…