yolları

- Zayıflayabilmeniz için günde 2,5 lt. su içmeniz gerekiyor.- Diyet yaparken bazı bitkisel çayların içilmesi faydalı olacaktır. Örneğin ısırgan otu vücutta yağ toplanmasını önler, günde 1 fincan içmeniz yeterlidir. Yeşil çay sindirimi…

Kim sıkılaşmış bir kola sahip olmak istemez... İşte kol sıkılaştırma egzersizleri...Sağlığınız için yapacağınız bu egzersizlerle omuz, sırt, göğüs ve kol kaslarınız canlanacak. Bu egzersizleri haftada sadece 2 kez yaparak kol…

1. Artan sivilcelerYüzümüzü basan sivilceler regl döneminin habercisi olabiliyor. Onlardan kurtulmak için sakın sıkmayı düşünmeyin. Regl dönemi öncesinde yüzünüzü düzenli bir şekilde antiseptik solüsyonla temizleyerek, bu sorunu minimuma…

1. Çocuğunuzu bir mağara adamı gibi görmek işe yarar.Homurdanmaları ve ellerini herşeye atmaları 1-4 yaş arası çocukları oldukça ilkel gösterir. Aslında, kulağa ne kadar garip gelirse gelsin, evrimsel gelişim açısından Neanderhal'lerle…

Kolonya ve Parfüm KullanımıYaz boyunca en çok şikâyet ettiğimiz konulardan biri kötü ter kokusudur. Hava sıcaklığı normalin üstünde yaşandığı için terleme kaçınılmazdır ancak kötü kokması önlenebilir.Parfüm seçiminde hava sıcaklığını…

Egzersiz:Fiziksel aktivite, zihinsel faaliyetlerin yardımcısıdır. Bu yüzden mutlaka egzersiz yapın!Öğrenmek:Düzenli olarak okumak, yeni hobiler edinmek, bulmaca çözmek, kelime oyunu oynamak, zihninizi zinde ve güçlü tutmanın en iyi…

Ergenlik döneminin doğal bir sorunu olarak görülen sivilceler, aslında ergenlik sonrasında da aniden ortaya çıkabiliyor ve hayli baş ağrıtabiliyor! ‘Geç başlayan akneler’in özellikle kadınların korkulu rüyası olduğuna dikkat çeken Medical…

Yemek yedikten 1 saat sonra şayet yine acıkıyorsanız ne yapmalısınız?Canımız sıkıldığında, üzüldüğümüzde, sinirlendiğimizde bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyoruz. Bu da genelde; çikolata, şeker, goflet, kuruyemiş gibi kalorisi…

Uykusuz geçen geceler birçok yeni anne ve baba için geçiş dönemidir. Umutsuzluğa düşmeyin bebeğinize uykuya dalması için yardımcı olmaya çalışın.İnternette yer alan haberlere göre, bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmak için…

Tefani neden ileri gelir ? Bu hastalık kandaki kalsiyumun eksik olmasından ileri gelir.Hastalık paratiroid guddelerin veya böbreklerin bozuk işlemesinden de ileri gelebilir. Ya da çocuğa verilen sütte kalsiyuma oranla fazla fosfor…