Spor

Fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz? Ne yersem kilo yapıyor diyenlerden misiniz? O halde belki de, ya spor yapmıyor, yada yanlış spor ile yanlış beslenme yapıyorsunuzdur. Diyet programlarına çok girmeden, doktorunuzun sizin için seçtiği…

Göbek bütün bayanların başlıca en büyük sorunudur.Kilo alımı ile hamilelik döneminden sonra kalan göbeği eritmek pekte kolay değildir.Ancak sabırla yapacağınız bazı yöntemler ile göbeğinizden kurtulabilirsiniz. Göbek Eritmenin Sırları…

Sağlıklı yaşamın başında her zaman en önce ideal kilonuzda olmanız gerekir.İdeal kilonuzu bulmak sadece diyetle yeterli gelmez,diyet ile birlikte spor yapmanızda gerekir. Step aerobik (800 kalori/saat) Bu, birçok kadının en çok…

Yaş ilerledikte daha sağlıklı,zinde ve daha fit olmamız için spor yapmamız gerekiyor.Spor hem bedenen hemde ruhen insanı dinç kılan bir aktivitedir. Spor yapınca insanın kendine güveni gelir, duruşu değişir. Bir zaman sonra 2'şer 2'şer…

Spor yapanlar muhakkak bilirler spor sonrası karnımız çok acıkır ve enerjimiz düşer.Bu dengeyi sağlamak hiçte kolay değildir.Spor öncesi fazla yemek yerseniz mideniz bulanır yada spor esnasında sizi çok rahatsız eder. İşte size tamda bu…