pilates

Son yılların en gözde sporlarından olan pilates hakkında genellikle yanlış bilgiler bilinmektedir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudunuzun üst kısmında sağlam bir iskelet…

Pilates son zamanların en popüler sporlarından biri olmakla birlikte doğru pilates hakkında fazla bilgi bilinmemektedir.Pilates doğru yapıldığında mükemmel sonuçlar verip,yanlış yapılmasında ise vücudumuzuda istenmeyen zararlara yol…