Kilo

Kilo vermek bazen göründüğü kadar kolay olmayabilir.Kilo vermek isterken öncelikle sağlıklı kilo vermeyi hedefleyip vücudunuzu iyi tanımalısınız. Maalesef bu durum sizin diyetinizin yanlış olduğu anlamına her zaman gelmiyor ve gerçekten…

Yüksek kilolu olmak kadar düşük kilolu olmakta sağlık problemleri oluşturabilmektedir. Saç dökülmesi, deri kuruluğu, halsizlik, depresyon, bayanlarda regl problemleri en çok görülen şikayetler.Zayıflığı tanımlarken kişinin vücut yağ…

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın.İlk adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirinBu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir…

İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir. Yapılan bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir. Aşağıda görülen Vücut…

İşte İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nevrez Koylan'ın hazarladığı, 13 maddelik yiyecek listesi.Prof. Koylan, bu listeyi hazırlamaya kilo verdirdiği iddia edilen yeni ürünlerin…

Ofiste oturmaktan kilo alıyor ve bunun önüne geçemiyorsanız işte size 8 öneri. Uyguladığınızda kilo verdiğinizi göreceksiniz:Ayağa kalkın Ofiste çay veya su gibi ihtiyaçlarınızı kalkıp alın. Bu şekilde gün içinde az da olsa hareket etmiş…

Yemek yedikten 1 saat sonra şayet yine acıkıyorsanız ne yapmalısınız?Canımız sıkıldığında, üzüldüğümüzde, sinirlendiğimizde bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyoruz. Bu da genelde; çikolata, şeker, goflet, kuruyemiş gibi kalorisi…

BUZLU SU İLE KİLO VERİN Formunuzu korumanın birçok yolu var ama soğuk su neden kalori yakmada bu kadar etkili?Uzmanlar özellikle ne diyordu? "Günde en az 2 litre su için!". Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek…