Ece Duru

Malzemeler 1 su bardağı havuç rendesi 1 su bardağı çekilmiş ceviz 1,5 su bardağı şeker 2-3 adet yumurta 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 1 su bardağından biraz az sıvıyağ 1 su bardağı süt 3 su bardağı un Havuçlu Cevizli Kek…

Ergenlik dönemi aileler için ne kadar zor olsada aslında çoçuklar için daha zordur.Mutsuzluk, aykırılık, eleştirisellik, öfke dönemin değişmez özellikleridir. Bir gün saçlarını kırmızıya boyatıp piercing yaptırdığında nasıl bir tepki…

Kadınların en büyük sıkıkntıları göbek bölgesindeki yağdır. Mayasante Polikliniği Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, düz bir karına sahip olmak için kalori hesabı ile diyet yapmanın ve kulaktan dolma egzersiz programı uygulamanın…

Her kadının doğal bir süreç olarak yaşadığı menopoz erken geldiğinde kadınlar zor bir döneme giriyor.Erken menopoz hastalığı rahim kanseri gibi birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Bu dönem dikkatli takip edilmediğinde ise önemli sağlık…

Dünya ölçeğinde 45 yaş altı kadınlarda en sık görülen 2. kanser türü, meme ve akciğer kanserinden sonra kanserden ölümlerin önde gelen 3. nedenidir. Dünya çapında 2 dakikada bir, bir kadın serviks kanserinden ölmektedir. Tarama programları,…

Topuk Dikeni, sabahleyin yataktan kalktığınızda, ilk birkaç adımınız, ayak topuğunuz içinde, şiddetli ağrıya neden oluyorsa, sizde plantar fassitis mevcut olabilir. Bu durum tabanınızın veya ayağınızın fleksör yüzünün (plantar) fazla…

Kış aylarında ençok boğaz enfeksiyonu oluruz ve iyileşme sürece biraz uzun ve zor geçmektedir. Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar nedeniyle kızaran, şişen, kaşınan ve tahriş olan boğaz rahatsızlık veren, yemek yemeği ve konuşmayı…

Kış aylarının en vazgeçilmez çaylarının başında kuşburnu çayı gelir.Nefis tadının yanı sıra bol c vitamini kaynağının birçok faydasıda bulunmaktadır. Kuşburnu gül meyvesi olarak bilinir. Bitki 3 metreye kadar uzayabilir ve çok güzel kokulu…

Elmalı Kurabiye Malzemeleri: * 3-3,5 su bardağı un * 125 gr oda sıcaklığında eritilmiş margarin * 1,5 yemek kaşığı yoğurt * Yarım paket kabartma tozu * Pudra şekeri * 1 paket vanilya * 100 gram nişasta (1 su bardağı) * 1 adet…

Limonlu Biscotti Malzemeleri: * 450 gr. un * 2 tatlı kaşığı tatlı kaşığı kabartma tozu * 200 gr. toz şeker * 3 yumurta * 2 adet limonun ince rendelenmiş kabuğu * 150 gr. tereyağ * 2 tatlı kaşığı toz anason * Bir tutam tuz…

GAZLI İÇECEKLER YAĞLANDIRIYOR Yağlandırıcı besinlerden gazlı içeceklere örnek verecek bir çalışma 1977-1997 yılları arasında yapılmış. Çalışma, meşrubat ve gazlı içecek tüketiminin Amerika’daki yetişkinlerde yüzde 60 arttığını, çocuklarda…

Kemiklerimiz vücudumuzun ana taşıdır,sağlıklı bir yaşam için önce kendimize ve bizi ayakta tutan bütün işlevlerimiz yerine getiren kemiklerimize iyi bakmalıyız.Sağlam dişler, güçlü kemikler, kasların doğru çalışması, düzenli kalp atışı ve…